Admin
الاداره العامه للمنتدى
الجنس : 
 عدد الرسائل : 1347
العمر : 42
الحاله الأجتماعيه : أعزب
ىسلىلاسح& : 
اسم الدوله : 0
نقاط : 104
تاريخ التسجيل : 06/02/2007
 |  موضوع: للاهميه وجب التنبيه؟!!  الأحد نوفمبر 04, 2007 2:34 am | |
| بسم الله الرحمن الرحيم
للأهمية وجب التنبيه.............
لم تعد كمية الطعام,ونوعيته,وموعد تناوله,العوامل الوحيدة التي ياخدها اختصاصوا تخفيف الوزن بعين الاعتبار,لان طريقة تناول الطعام بدأت تكتسب أهمية بالغة لديهم.
هناك 8 خطوات لضمان الوجبة الصحية:
1 بسم الله قبل الاكل
2ـ ركز انتباهك على الطعام.
3ـ تمهل.
4ـ تنفس بعمق.
5ـ اشكر الله.
6ـ استخدم كل حواسك.
7ـ لاحظ كل شىء.
8ـ وسع آفاقك.
منقووول للأمانة
| |
|
asmaa
الاداره العامه للمنتدى
الجنس : 
 عدد الرسائل : 485
العمر : 41
الحاله الأجتماعيه : اعزب
ىسلىلاسح& :
اسم الدوله : 0
نقاط : 4
تاريخ التسجيل : 04/03/2007
| | موضوع: رد: للاهميه وجب التنبيه؟!! الأحد نوفمبر 04, 2007 3:28 pm | |
| مشكور ياادمين على الافاده جزاك الله خير | |
|
Admin
الاداره العامه للمنتدى
الجنس :
عدد الرسائل : 1347
العمر : 42
الحاله الأجتماعيه : أعزب
ىسلىلاسح& :
اسم الدوله : 0
نقاط : 104
تاريخ التسجيل : 06/02/2007
| | موضوع: رد: للاهميه وجب التنبيه؟!! الأحد نوفمبر 04, 2007 3:40 pm | |
| مشكوره ياسمسمه على مرورك وردك المقبول | |
|
رشيد عبد السلام
جزار نشيط
الجنس :
 عدد الرسائل : 217
العمر : 53
ىسلىلاسح& :
اسم الدوله : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 01/03/2007
| | موضوع: رد: للاهميه وجب التنبيه؟!! الثلاثاء نوفمبر 13, 2007 11:28 pm | |
| شكرااا أخي على التنبيه الهام ...و ربنا يخليك للمنتدى | |
|
